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Cómo respirar en Pilates

¿Qué secreto puede encerrar tomar aire y soltarlo? Sin embargo, a la hora de practicar Pilates, y otras disciplinas como Yoga, la respiración es más importante de lo que crees; ya que una respiración regular y equilibrada puede tener enormes beneficios para la salud tales como alejar el estrés y devolver al cuerpo el equilibrio. En este vídeo aprenderás a controlar la respiración costal/lateral que se realiza en Pilates.